Cách Tránh Tập Luyện Quá Sức Trong PEAK SEASON
Việc đẩy cơ thể vượt quá giới hạn mà không cân bằng nghỉ ngơi có thể dẫn đến tập luyện quá sức (overtraining) — trạng thái khiến hiệu suất chững lại hoặc thậm chí giảm...
Ăn gì trước khi chạy trail?
Chạy trail khác với chạy bộ trên đường trường (đường bằng), chạy trail đòi hỏi nhiều sự tính toán hơn về dinh dưỡng trước khi chạy. Yếu tố độ cao, độ dốc, hạn chế về...
Cách Tránh “Đụng Tường” Khi Chạy Bộ: Mẹo Duy Trì Năng Lượng Và Thể Lực
“Đụng tường” hay còn gọi là bonking (Hit the wall) là hiện tượng cơ thể rơi vào trạng thái kiệt sức đột ngột cả về thể lực lẫn tinh thần, thường xảy ra khi chạy bộ...
TÌM HIỂU VỀ VIÊN SỦI ĐIỆN GIẢI HYDRATION DRINK TABS
Mất nước có thể khiến bạn chuột rút, tăng nhịp tim và gây đau đầu. Cung cấp đủ lượng nước cần thiết giúp cho các bài tập cường độ cao trở nên dễ dàng hơn. VIÊN...
GLUTEN VÀ NHỮNG LẦM TƯỞNG VỀ CHẾ ĐỘ ĂN KHÔNG GLUTEN
Một số lầm tưởng cho rằng chuyển sang các sản phẩm không chứa gluten sẽ giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe hơn. Đây là một quan niệm sai lầm? Cùng tìm hiểu Gluten là...
BẠN ĐÃ ĐĂNG KÝ MARATHON - GIỜ SAO?
Dù đây là lần đầu tiên bạn tham gia cự ly này hay đã là một dân marathon chính hiệu, hãy bắt đầu tập luyện theo đúng kế hoạch để vừa đạt được kết quả...
7 MẸO CHINH PHỤC BA MÔN PHỐI HỢP
Cho dù bạn là một Ironman hay quyết định chinh phục ba môn phối hợp lần đầu tiên, những mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn đạt thành tích tốt hơn.
KHOA HỌC VỀ HƯƠNG VỊ
Khoa học hương vị – đây chính là thuật ngữ về cách GU tạo nên hương vị trong các sản phẩm của mình. Sở thích hương vị mỗi người chịu sự ảnh hưởng từ cảm giác...
GỢI Ý CHO CÁC CHUYẾN DU ĐẤU
Khi tham gia các giải đấu bạn sẽ phải thường xuyên di chuyển và chính điều này sẽ gây không ít trở ngại cho bạn. Cùng xem một vài gợi ý sau giúp bạn có thể...
MẸO CHẠY BỘ DƯỚI MƯA
Vào mùa mưa không có nghĩa là phải luyện tập trong nhà. Hầu hết các cuộc đua đều không bị hủy chỉ vì trời mưa. Vì vậy bạn nên tận dụng cơ hội để tập...
HARDROCK KHƠI NGUỒN SẢN PHẨM ROCTANE
Năm 2008, GU Energy Labs giới thiệu dòng sản phẩm mới dành cho các hoạt động thể thao ultra-endurance dựa trên công thức của Gel Năng lượng. Roctane Energy Gel đã trở thành một trong những dòng...
NHỮNG LƯU Ý BỔ SUNG NƯỚC KHI TRỜI LẠNH
Khi trời trở lạnh (và ẩm ướt), điều đầu tiên mà bạn nên nghĩ đến là bổ sung nước cho cơ thể. Có thể bạn không khát và cũng không đổ mồ hôi nhiều, nhưng...