Mất nước có thể khiến bạn chuột rút, tăng nhịp tim và gây đau đầu. Cung cấp đủ lượng nước cần thiết giúp cho các bài tập cường độ cao...

Một số lầm tưởng cho rằng chuyển sang các sản phẩm không chứa gluten sẽ giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe hơn. Đây là một quan niệm sai...

Dù đây là lần đầu tiên bạn tham gia cự ly này hay đã là một dân marathon chính hiệu, hãy bắt đầu tập luyện theo đúng kế hoạch để...